Služby pro léčbu, prevenci i rozvoj

Cestou pánevního dna


Cesta pánevního dna - skupinové kurzy pro ženy

 Učíme se naslouchat svému tělu když šeptá, abychom ho nemusely slyšet křičet. Pánevní dno má v životě ženy mnohem větší úlohu, než si většina uvědomuje. Z fyzioterapeutického hlediska si vysvětlíme anatomii, mýty a omyly laické veřejnosti a dozvíte se jemné cvičení na posílení i uvolnění napětí pánevního dna. Do hloubky naší pánve pronikneme pomocí mikro pohybů na principech švýcarského pohybově-terapeutického konceptu Spiraldynamik® a dechových cvičení. 

 Naučíme se především vše používat v běžném dni a sportu a ukážeme si, jak souvisí stav nohou, pánve a krku se stavem Vašeho pánevního dna. Jelikož žena je komplexní bytost a nedá se oddělit její tělo od emocí, přestavíme si pánevní dno také z roviny psychosomatické. Jen tak může být cvičení opravdu účinné. Součástí jsou tedy vedené meditace a vizualizace na probouzení ženství a práce s emocemi pánve. Díky praktickým tipům na energetizaci, samoléčení a očistu ženských orgánů Vaše pánev jednoduše rozkvete. 

Určeno pro ženy jakéhokoliv věku, které:

  • chtějí být více v kontaktu samy se sebou a zpomalit
  • připravují se na početí
  • jsou po porodu a řeší diastázu
  • potřebují zpevnit nebo naopak relaxovat pánevní dno
  • chtějí předejít gynekologickým problémům a inkontinenci
  • chtějí zharmonizovat menstruační cyklus
  • jsou v menopauze
  • by rády vyladily hormonální rovnováhu
  • láká navýšit potěšení z milování 
  • by rády do života více energie, vitality a radosti 
  • touží prohloubit vnímání svého těla, ženství a intuice

Kontraindikace

  • nevhodné během těhotenství
  • v procesu umělého oplodnění IVF
  • psychiatrická onemocnění
  • trauma sexuální i jiné

 Díky propojení fyzioterapeutických technik a psychosomatického přístupu máte možnost ochutnat velmi účinný koktejl cvičení, který Vaše tělo vyživí. Pokud se s námi chcete nechat marinovat v sebelásce a radosti, zde jsou praktické informace:

  • 9 lekcí, 1x / 14 dní
  • Intimní prostředí pouze 5 žen
  • Středy 17 - 18:30 h nebo Neděle 10 - 11:30 h
  • Cena 360,- / 90 min. lekce, tedy 3 240,- celkem
  • Omluvy při plánované neúčasti prosím včas (1 den předem), s možností náhrady v paralelním kurzu, který probíhá vždy o týden dříve/déle
  • Příchod na lekci vždy nejpozději 10 min. před jejím začátkem kvůli pohodlí všech
  • S sebou volné, teplejší oblečení

Individuální fyzioterapie pánevního dna

 Terapie pánevního dna formou individuálních cvičení je vhodná pro ženy, které potřebují pomoci s řešením funkčních gynekologických obtíží jako:

  • Poruchy menstruačního cyklu
  • Potíže s otěhotněním
  • Diastáza po porodu
  • Oslabené pánevní dno či jeho prolaps
  • Inkontinence
  • Dyspareunie (bolestivý pohlavní styk)
  • Anorgasmie
  • Bolesti kostrče, bederní páteře, SI blokády

 Pomocí speciálních fyzioterapeutických technik a cvičení zvyšujeme prokrvení a vyrovnáváme napětí v oblasti pánve. Ošetřují se i další oblasti těla, které dle fyzioterapeutických souvislostí ovlivňují stav pánevního dna. Jedná se o svaly v dutině ústní, plosky nohou i postavení a dynamiku žeber. Pokud je třeba a žena je s tím v souladu, doporučíme vhodné pomůcky, které zefektivňují a urychlují účinek domácího cvičení. Pro ozdravování pánevního dna je pravidelné domácí praktikování stěžejní, a tak je potřeba, aby se z klientky a fyzioterapeutky stal spolupracující, sehraný tým. 

 Terapie probíhá bez přímého palpačního ošetření pánevního dna. Pokud to však vyhodnotíme jako nezbytné, konzultujeme a doporučíme možnosti měkkých technik na uvolnění pánevního dna a kostrče. Fyzioterapie je vedená v celostním respektujícím přístupu s vědomím psychosomatických souvislostí ženského těla a pánve.


Individuální pohybová fyzioterapie 

 Poskytuji komplexní prevenci a terapii založenou na individuálním přístupu ke klientovi a na vzájemné spolupráci s terapeutem. Ve své praxi vycházím především z principů konceptu Spiraldynamik® a dále využívám cvičení s prvky vývojové kineziologie, techniky na uvolnění měkkých tkání, kineziotaping a další metody uznávané odbornou veřejností. Terapii je možno vést také v anglickém či francouzském jazyce. 

 Spiraldynamik® je švýcarský koncept, který vychází z vývoje lidského pohybového aparátu v průběhu evoluce. Zabývá se držením těla a jeho trojrozměrnou hybností. Terapie zahrnuje vyšetření dle principů 3D anatomie, diagnostiku pohybové koordinace, automobilizaci pomocí 3D práce s tělem a následné učení inteligentního pohybu vedoucí k odstranění bolestí, omezení při pohybu a přeprogramování nevýhodných pohybových vzorů. Spiraldynamik® je návod k použití pro vlastní tělo, aby se Vám potíže už nevraceli.

Indikace fyzioterapie:

  • funkční poruchy pohybového aparátu a svalové dysbalance
  • poúrazové a pooperační stavy
  • vertebrogenní onemocnění
  • prevence vzniku bolestí pohybového aparátu
  • kompenzace a fyzioterapie sportovců